Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>
 
main
瞑想のハードル高くしすぎていませんか?

こんにちは、クリスタルショップ風のHIDEKOです。

先日は夏至でした。部分日食も重なったりしてちょっとしたお祭りのようでしたね。

私自身日食を観測することは出来ませんでしたが、あの日印象に残っているのは夏至の日に祭壇用の新しい石を買いに来てくださった方がいて、その方が自然な形で選ばれた石がステージを上げるにふさわしいものだったこと、です。

このブログを読んでくださっていたら「あ、私のことだ!」とわかってくださるかな。

小さな天使がちょこちょこお手伝いしてくれるはずですよ。心配せずに前を向いてGoです:)

 

さて、梅雨入りした関東地方。

当然ですがスッキリしていません。今週末はまたお天気回復するようですけど、そうなればそうなったで今度は猛暑日とかになるようで、どーもこちらの都合よくはいきませんね。

まぁ雨は雨で風情があっていいんですけど。

 

ところで、前回のブログでは石について書かせていただきました。そして次回は瞑想について書きますねと言って半月経過。

先日もお客様に「待ってるんですよブログ更新」と言われてしまいました(汗汗

 

で、早速瞑想についてですけれど・・・

何方かと瞑想についてお話すれば、必ずと言っていいほど返ってくるのが「難しい」と言うお声です。

次が「無になれない」、そして三番目が「寝てしまう」、です。

 

瞑想三大あるある?ですかね。

 

私が思うのは、

多くの方が瞑想に対するイメージとか理想を高く掲げすぎているんじゃないかと思うのです。

出来ないことをやり遂げようとするのだから当然難しくなるし、無になんかなれるわけないし、だんだん飽きてきて眠くもなってきます。

 

あれですよ。

やりたくもない勉強をやらされて、わかんないから飽きるし、ジッと机に向かっていなきゃいけないから眠くなる。みたいなやつです。

 

私がお勧めするのは、

先ずは目を瞑り、その状態で耳に入ってくる音や頭の中に湧いてくる思考をただ無感情で眺めていられる自分をつくるところから始めてみてほしいのです。

瞑想に入ったら音にいちいち反応しない自分、ちょっとした気配に気を取られない自分になれるようトレーニングしてください。

 

目を瞑ると光や色が見える人もいると思います。

そういう人は見える色や形をただ眺めることに慣れてください。

その色はなに?その形は何を意味するの?といちいち追いかけないことです。

ただ見る、流す、というトレーニングが必要です。

 

考え過ぎの人は目を瞑った途端、何年も前のことだったり昨日の出来事が蘇ってきて、あのときはどうだったとか、相手はああだったとか、自分がどう振舞えばよかったのかと、あれこれ模索し始めたりします。

どうすれば欲しいものが手に入るのか、何をすれば成功するのかと、もう頭の中のおしゃべりが尽きることがありませんね。

もしそんな状態に陥ったら、そのおしゃべりを無感情で聞いてあげることです。ネタ尽きるまで他人事として聞き続けるんです。

 

集中できない、気が散る、妄想が止まらない。そういう状態の中にいてもそれに惑わされないところまで自分を持っていく。

本格的な瞑想にトライしたいのであれば、どんな時でも自分の状態を客観的に見つめ続けられるようになってからのほうが楽に進められると思います。

 

あとね、瞑想中に眠ってしまうという人は先ずしっかり眠りましょう!

疲れているから目を閉じた途端眠気が襲ってくるんだろうし、眠ってしまうことに罪悪感を持つ必要はありません。

今の自分の健康状態を知ることが出来たと思って、先ずは睡眠優先です。

 

余談ですが、

私はサードアイの視界が悪くなったとき、松果体のクールダウン、肉体が疲れたときもとか、あとリラックスしたいときに瞑想をします。

きっと私のそれは瞑想とヒーリングを同時進行で行っている形になると思います。

 

なので、瞑想の達人たちからすると「お前のソレは瞑想じゃない!」と言われてしまうかもしれません。。。

それならそれで、そこは許してくださいね。達人たちは達人たちのやり方でお願いします。

 

で、目的がはっきりしているときは目的別の瞑想を。時間があってりラックスしたいときは宇宙空間を漂って休息の瞑想をします。

無重力空間に浮かんで宇宙の意識に包まれる感覚は、三次元では決して味わえない究極の心地よさがあります。

そして終わってこちらの現実に戻ると心身ともにリフレッシュされていて本当にスッキリします。

 

宇宙を意識することが出来れば、誰でも体験できるようになると思います。

興味があればトライしてみてください。

 

あと、瞑想の助けになる天然石についても少し書きますね。

立てて置けるクリスタルがあれば、瞑想をする際に4つのクリスタルを置いてください。

自分が座っている場所を囲うように。

四角いマットを敷いたらそのマットの四隅にクリスタルを立てる。そんなイメージです。

 

そして、瞑想状態を最後まで安全に保ちたい場合、ターコイズをひとつづつ手に持つといいです。

気づきが欲しい場合はフローライト。自分の前に置くか重ねた両手の上に置いて瞑想します。

あとはそうだなぁ・・・古い自分を解き放って人生を開花させる準備を整えたいときなんかは、スモーキークオーツを自分向きに持つか周りに置く方法も簡単で確実でいいですね。

この時のスモーキークオーツはタンブルじゃなくてポイントタイプのものがいいです。先が尖っている感じのやつです。

 

瞑想時、お部屋に置いておくといい石はセレスタイト、ラピスラズリ、アメジストなどが手に入りやすくて扱いやすく、いいと思います。

 

クリスタルヒーリングでも瞑想状態に入れますから、ヒーリング用の石がいくつか揃っているならそれらを使ってぜひ深い瞑想状態を楽しんでみてください。

 

さて、少しは瞑想に対するハードルが下がったでしょうか?

 

とにかく目を瞑る。それだけで瞑想なんです。

その次は聞こえるもの、感じるもの、モヤっと見えるものにいちいち反応しない自分トレーニング。

そして霊的哲学や宇宙の法を理解して、実践して、ゆっくり宇宙を感じる時間を増やしていってください。

 

私は、どのような取り組みであってもそこに苦痛が伴ったり苦手意識を高めたりするのだったらそれは違うと思っています。

瞑想はしたい。極めたい。でも苦手だし全然上手くできなくて悩むというのなら、やり方や考え方そのものを変えてみればいいのです。必ず自分に合った瞑想法があると思います。

人があなたのやり方は違うと言ってもそんなこと気にしないことです。

 

人の目や評価を気にしない自分になるためにも瞑想は役に立つのです。

 

HIDEKO

 

◇クリスタルショップ風のショッピングサイトはこちら

 

◇最近セッションのお問い合わせが(なぜか)急増しています。

現在は以下の通りとなっていますのでご参考にしていただければ幸いです。

お問い合わせ、ご予約はwebサイトからメール、又はお電話でお願いします。

 

☆個人セッション:30分10000円 当日ご来店でも店内が空いていればセッション可

 ご相談内容に制限はありません。人間関係、仕事、恋愛(結婚離婚)、引っ越し、その他なんでもokです。

☆オーラリーディング:60分30000円 ※要予約

 7層のオーラの中にある情報の全て(過去世から未来世・人生の目的・エネルギーパターン他)を読み解きお伝えします。

☆クリスタルヒーリング:90分30000円 ※要予約 

 魂、精神、肉体を芯から癒し、チャクラバランスを整えます。変化変容、覚醒を促し、能力、才能の開花にも役立ちます。

☆ペットリーディングとヒーリング 

 ときどきご相談されるので承っています。お問い合わせください。

 

 

| CrystalShop Fuu | 店主の独り言 | 16:46 | comments(0) | - |
Comment
名前
メールアドレス
URL
コメント
  
(C) 2020 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.